No lavarse los dientes es la principal causa de caries en el mundo. ¿Sabías que uno de cada tres españoles no se lava los dientes tres veces al día? Es cierto, y es que cada vez va siendo más común que la gente tenga problemas bucodentales. A veces no está producido por el número de veces que se cepillan, sino por la manera y los movimientos que utilices para ello. A continuación se incluyen unas instrucciones para una mejor limpieza bucal:
- Coja el cepillo de dientes, quítele el capuchón y enjuáguelo con un poco de agua.
- Seguidamente apriete el bote de pasta de dientes por la parte inferior hasta que quede situada una pequeña cantidad encima.
- Introdúzcalo en su boca y sitúelo en la parte inferior.
- A continuación realice un movimiento de izquierda a derecha, primero por delante seguida mente de detrás.
- Realice lo mismo con un cambio de movimiento que en este caso será de arriba a abajo.
- Al acabar esto haga exactamente lo mismo en la dentadura de la parte superior.
- Para una mayor limpieza, frotese también la lengua puesto que en los dientes solo se encuentran un 60% de los gérmenes.
- Para terminar saque el cepillo de su boca y enjuáguelo bien con gran cantidad de agua, colóquele el capuchón y habrá terminado.
Capullllosss
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